Marcha energética consciente (Sanuk Qi Walking)

Caminar es el ejercicio más sencillo y natural al que le añadimos estos componentes:

Consciencia. Ponemos la intención en lo que hacemos, nos centramos en ello y en el momento presente.
Alinear los ejes corporales y sus centros energéticos.
Respiración consciente. Observamos, dirigimos y adaptamos en relación al esfuerzo realizado.
Marchar sensible, sintiéndose uno con la Naturaleza.
Caminar con la totalidad del cuerpo. Involucrar en acción sincronizada y relajada al mayor número de grupos musculares.
Estado de ánimo, “espíritu”, sensible y animoso.

Es una técnica realmente efectiva y placentera para ser practicada en cualquier lugar y momento y así mejorar la salud en un sentido integral manteniendo el espíritu de Sanuk Escuela: salud y ocio activos.

Algunas de nuestras ubicaciones