Chi Kung de Salud (Qi Gong)

En las clases atendemos de forma personalizada, nos adaptamos a las cualidades y a los objetivos de nuestros alumnos y alumnas.

Combinamos la práctica del Qi Gong con el Tai Chi, siempre enfocados hacia la salud.

El concepto Qi Gong o Chi kung se puede traducir como «trabajo, entrenamiento de la energía vital», buscando la armonización entre cuerpo y mente y mejorando la salud.

Su práctica impacta positivamente en la movilidad articular, la elasticidad y flexibilidad, incide especialmente en las vías miofasciales o cadenas tendino-musculares.

¿Por qué practicar Qigong? ¿Qué voy a mejorar?

El esquema motor y coordinativo.
La orientación espacial y temporal,
La higiene postural.
El sistema músculo esquelético y activa la circulación.
La concentración, (atención plena al momento presente), el foco atencional evitando la dispersión.
La memoria motriz, (recordando e interiorizando cada movimiento de la práctica).
Regula los niveles de cortisol y el estrés.

Referencias bibliográficas:

Jiménez Martín, Pedro J. y Liu, Haoqing. (2015). Qigong y Medicina en la China Antigua. Miraguano Ediciones S.A. Madrid.
Jiménez Martín, Pedro Jesús. (2021). Historia de la Medicina y el Qigong en la China contemporánea. UPM Press. Madrid
Cohen, Kenneth S (2004). El Camino del Qi Gong. Ed. La Liebre de Marzo. Barcelona.
Reid, Daniel. (1999) El Libro del Chi Kung. Editorial Urano. Barcelona.

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