Recursos didácticos

Bases del uso del sable.
Choy Lee Fut – BroadSword Training – Basic Chinese Weapons 蔡李佛單力基本功練習片段

Sifu Paul Nomchong muestra el trabajo con el sable, mientras G.M. Chen Yong Fa explica algunas de sus principales características de esta herramienta que es la reina de las armas medianas junto con la espada.

Manejo de la espada (Gim) doble.
Chen Yong Fa – 梅 花 双 剑, Mui Fa Seong Gim

Sifu Chen muestra el manejo del Gim (espada) en Choy Lee Fut y comparte varios versos con algunas de sus claves. Los versos son claves técnicas transmitidas, fundamentalmente de forma oral, para mejor entendimiento de los taos (secuencias motrices, coreografías tradicionales).

Saco pesado.
Choy Lee Fut San Da: Sand bag training techniques 散打四種包練習

Una muestra del trabajo sobre el saco pesado y sus trasferencias sobre otros aparatos de golpeo. Es importante entender la distancia, el foco atencional que va a hacer ganar precisión, el saber esperar el momento idóneo para atacar, etc.
Aparecen en el vídeo el maestro Chen Yong Fa de la Wing Sing Tong Association, sifu Paul Nomchong, sifu Tyler Blackwell y shijie Louise Koblenz.

Muñeco de madera con brazo móvil
Choy lee fut Ching Jong- Shaolin wooden dummy 蔡李佛

Dai Sihing Mark Whelan demuestra parte de la forma de “Muñeco de brazo móvil” dentro del primer nivel de Choy Lee Fut. Es interesante observar la mano que facilita “un puente” (kil sau en chino) hacia el oponente, representado por el muñeco de madera, favoreciendo una técnica ofensiva con mayor eficacia y fluidez.
Esta herramienta del Kung Fu te enseña a manejar las diferentes distancias de combate, el trabajo sobre diversos planos anatómicos, combinando variadas trayectorias con estructuras rítmicas adecuadas y que harán los ataques muy efectivos. También es reseñable la obtención de un acondicionamiento físico y mental hacia el contacto.

Muñeco de madera con brazo móvil 2.
Choy Lee Fut Wooden Dummy 蔡李佛陳家

Sifu Paul Nomchong muestra uno de los 18 muñecos de madera Shaolin del sistema de Kung Fu Choy Lee Fut de la familia Chan.
Este muñeco de madera se llama «Ching Jong» o muñeco de brazo móvil (balanza). Está clasificado como una forma de muñeco de madera de «nivel primario». Hay tres niveles de dificultad.
Entrena al practicante a ejecutar diversas técnicas manteniendo un juego de pies coordinado, acondiciona las zonas de impacto en brazos y piernas, la distancia y precisión del golpe, y la fuerza y estabilidad articular en cada puño, patada y bloqueo.

El Lohan Qi Gong constituye el sistema interno del estilo de Kung Fu Choy Lee Fut, formando una unidad indisoluble. No existe lo externo (duro) sin lo interno (suave). Ambos son necesarios.

“Forma de las 18 Manos de Lohan”
Master Chen Yong Fa teaching Lohan Qigong Chi Kung

G.M Chen Yong Fa expone la forma de “18 Manos de Lohan”, suele ser el primer tao que se enseña de este sistema. Suele ir acompañado de adaptaciones para cada objetivo, potenciar el Jing, el Qi o el Shen. También tiene diferentes variantes con relación al estado físico y la edad del practicante.

Tao de Wu Chi (Wu Ji). Forma avanzada de Lohan Qi Gong.
Master Chen Yong Fa teaching DVD series Choy Lee Fut – Wu Chi Kuen 無 极 拳片段

G.M: Chen muestra una de las formas que componen el sistema interno de Lohan Qi Gong, del estilo de Kung Fu Choy Lee Fut.
En este estilo tradicional se conjugan en perfecta armonía las dos caras, Yin y Yang, para obtener el equilibrio que debe existir en cualquier práctica integral.

Tao de Dai Lohan. Forma meditativa del sistema.
Master Chen Yong Fa teaching DVD series Di Lohan Meditation 大羅漢靜功基本知識介紹

G.M: Chen explica algunas de las bases del sistema Lohan Qi Gong y la forma Dai Lohan, que se realiza en postura sedente y pone el énfasis en la parte más meditativa de esta práctica de salud, conjugando concentraciones, mudras, puntos de acupuntura, respiración y suaves movilizaciones. Con la participación del maestro John K Saw

Siu Lohan Qigong – Moving Qi for Health and Well-being

Un resumen de los beneficios de la forma Siu Lohan mostrados por integrantes de la escuela de Choy Lee Fut de Sydney.
Su práctica incide positivamente en aspectos como la mejora de la postura, proporcionando suaves ondulaciones en la columna vertebral, las principales articulaciones y grupos musculares, vías miofasciales, consiguiendo un equilibrio entre el Yin y el Yang y equilibrando todos los sistemas orgánicos, mejorando la sensación de bienestar general.
Su fundamento es sencillo: conjugar armónicamente el movimiento corporal, la respiración y la intención (la mente).

Lohan Gong con el Dr. Gaspar García

Sifu Gaspar J. García fue el introductor del Choy Lee Fut en España y en otros muchos países de Europa y América. Nuestro camino en este sistema comenzó gracias a uno de sus alumnos: el profesor Fernando Llorente y al mismo Gaspar García.
En el vídeo se muestra lo que empezamos practicando. Años después conoceríamos al Guardián del Estilo G.M. Chen Yong Fa y gracias a él pudimos descubrir todo lo demás, que era mucho.
Para encontrar hay que perseverar, estudiar y practicar.

Lohan Qigong. Aspectos anatómicos, fisiológicos y energéticos

Luohan Qigong: Aspectos anatómicos, fisiológicos y energéticos con el Dr. Gaspar García.

Sifu Howard Choy. “Las 18 Manos de Lohan”
MAÎTRE HOWARD CHOY 18 Paumes de Bouddha ou SAP BA LOHAN

Sifu Howard Choy fue el tercer profesor internacional, junto con G.M. Chen Yong Fa y sifu Gaspar García, del que aprendimos las primeras rutinas de Lohan Qi Gong. Transmitía calma, nobleza y una sensación de profunda alegría en sus enseñanzas.
Aquí le vemos en unas secciones de la forma “18 Manos de Lohan” durante uno de sus cursos en Europa.

“Las 18 Manos de Lohan” con G.M Chen Yon Fa.
Sap Ba Lohan Kuen – 1 de 4

Aquí podemos ver el desarrollo de un curso de Lohan dirigido por G.M Chen Yon Fa.

DAO YIN YANG SHEN GONG para el robustecimiento general de la salud del profesor Zhang. Forma Daoyin Baojian Gong.

Realizado por el profesor Zhang Guande, creador del método Dao Yin Yang Sheng Gong. Forma Daoyin Baojian Gong.
Este método fue introducido en España por el profesor Miguel Martín de la de Dao Yin / Liang Gong Escuela Oficial Española, es uno de los discípulos más avanzados del sistema a nivel mundial.
En nuestra Escuela Sanuk hemos aprendido esta secuencia primero con el Dr. Yves Réquéna en los años 90 y luego con el profesor Miguel Martín, con quien seguimos colaborando.

Daoyin para el Corazón (1). Profesor Zhang Guangde. Shuxin pingxue gong (1) 舒心平血功 第一套.

Primera forma Daoyin para cuidar el funcionamiento del Corazón y la circulación.

Daoyin Shi Er Fa (12 Técnicas de Daoyin del profesor Zhang Guangde).

Forma Daoyin Shi Er Fa (Doce Técnicas de Daoyin del profesor Zhang Guangde), realizada por Miguel Martín, alumno directo del profesor Zhang, y 7º duan de la escuela china de Daoyin Yangsheng Gong.
Miguel Martín ha sido el introductor de DaoYin en España y en diferentes países de América.

Taichi moderno de 8 movimientos.

La forma de Taichi de 8 movimientos (estilo Yang) es una secuencia moderna simplificada diseñada para principiantes, enfocada en mejorar el equilibrio, la flexibilidad y reducir el estrés ocupando poco tiempo y en un espacio limitado.
Este encadenamiento se sintetizó en China a finales de los años noventa. Se preservaron, íntegros, los principios esenciales del Taijiquan.
Constituye una excelente forma de iniciarse y de practicar Taiji, ideal para el mundo moderno del siglo XXI.
La profesora Gao Jiamin muestra la forma. Es instructora y ha ganado numerosos campeonatos de Taichi.

Tai Chi. Forma de 24 movimientos.

Fue creada en 1956 por la Comisión de Deportes de China dirigida por el maestro Li Tianji (李天骥) con el objetivo de estandarizar y simplificar el estilo Yang tradicional. Se diseñó para que fuera fácil de aprender, permitiendo que personas de todas las edades pudieran practicarlo. El profesor Li Deyin ayudó a su tío, Li Tianji, en esta enseñanza durante años.
Es la forma de Taichi Yang moderno más practicada.
Se la conoce también como forma de Beijing (Pekín) o continental.

Tai Chi. Forma de 24 movimientos. Vista de espalda.

Demostrado por la profesora Amin Wu.

TAICHI forma de 24 movimientos Guía SENCILLA completa explicada.

La compañera y profesora Teresa Menchén presenta los detalles para una ejecución correcta de esta forma, de una manera clara.

Abanico 56 Movimientos. Tai Chi Kung Fu Fan del profesor Li Deyin demostrado por su hija maestra Faye Yip. Forma «Xi Yang Mei Taiji Kung Fu Fan» Tabla nº2.

La profesora Faye (Li) Yip, hija de Li Deyin muestra la técnica de abanico.
Li Deyin creó una secuencia de Tai Chi con abanico de 52 movimientos que se hizo muy popular en China y en todo el mundo. Con estos antecedentes decidió crear otra segunda tabla «Xi Yang Mei Taiji Kung Fu Fan», que era aún más dinámica que la primera y que nació aspirando a motivar a los practicantes de Tai Chi ante un nuevo reto coordinativo.
Organizado por la Federación Gallega de Kung Fu y la Asociación Española de Qigong de Salud de Miguel Martín, se organizaron varios seminarios del profesor Li Deyin en España en 2006 y posteriores y allí estuvimos.