Hemos participado en este entrañable encuentro, en el que llevamos cooperando desde su segunda edición, hace más de veinte años.

El sábado 13 se pudo elegir entre 16 talleres gratuitos, en cuatro tandas, a lo largo de la mañana y de la tarde y el domingo 14 se llevó a cabo una exhibición a cargo de las distintas escuelas participantes.

Sanuk Escuela participó con dos talleres. Uno dirigido por Julio Alonso se centró en los beneficios para la salud que nos aporta el entrenamiento de la fuerza vinculado al Taichi y al Qigong.

Por ejemplo, se resaltó la importancia del trabajo de fuerza para preservar la masa ósea y cómo poder hacerlo.

Se trataron temas como la amplitud articular o de movimiento, la decoaptación (apertura articular), diferentes tipos de contracción muscular (isotónica excéntrica y concéntrica, isométrica), músculos estabilizadores, etc.

Dimos las bases para identificar los distintos elementos de fuerza que se encuentran implícitos en algunas de las técnicas de Taichi y al Qigong. Aprendimos a matizarlas y adecuarlas a nuestros objetivos.

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En un segundo taller, dirigido por la profesora Txiki Moreno, de la Asociación UNIQITAI, se pudo experimentar sobre la estructura en la que se basan la postura y el equilibrio. El enraizamiento es un pilar fundamental en lo que hacemos.

En el taller contó con la ayuda en su diseño, del profesor David Gavilán y la asistencia de otros profesores de esta asociación: Amparo Cañaveros, Ángeles Sanz, Fernando Quinzaños y Julio Alonso.

Para poder moverse primero es esencial comprender qué es el equilibrio estático y cuales son sus bases: estructura, fundamentos anatómicos, ejes corporales, control tónico y foco atencional.

Desde ahí se puede entender cómo funciona nuestro cuerpo de manera dinámica.

Se usaron diferentes progresiones para desarrollar todos estos estos aspectos poniendo el énfasis en la técnica adecuada y en la colaboración de los asistentes al taller.

Uniqitai nace como asociación desde la formación que han realizado sus miembros como Expertos en Taichí y Qigong en el INEF de la Universidad Politécnica de Madrid, titulación que va a iniciar, en enero, su cuarta edición.

Entre sus objetivos está el divulgar los beneficios de la práctica del Taichí y Qigong desde la evidencia científica y con criterios de calidad en su enseñanza.

Nuestra Escuela Sanuk está asociada a UNIQITAI.